Napi 8 óra monitor előtt, görnyedt tartással - a nyak, a váll és a derék megszenvedi. A feszülés nem múlik el magától: célzott masszázzsal a fájdalom forrása kezelhető, nem csak a tünete.
A tartós görnyedéstől megmerevült nyaki és trapéz izmok fokozatos, célzott oldása.
Az ülőmunkától összenyomott derék és ágyéki terület kezelése, hogy állj fel könnyebben.
A kezelés serkenti a vérkeringést - délután frissebben végzed a munkát, este könnyebben alszol el.
Nem egyszeri enyhülés, hanem fokozatos javulás - ha 3-4 hetente visszajársz, az eredmény megmarad.
Válaszd ki a kezelés típusát és időpontját. Az egész 2 percet vesz igénybe.
A kezelés előtt megbeszéljük, hol fáj, mi okozza, és mi a célod - hogy pontosan oda dolgozzunk.
Svéd, trigger vagy kombinált masszázs - a te panaszodhoz igazítva, nem sablonból.
Elmondok néhány egyszerű mozgást és tartásjavítási tippet, amit irodában is csinálhatsz.
Egy óra elég ahhoz, hogy a nyakad és a vállad újra szabadon mozduljon. Foglalj online, és másnap már könnyebben ülsz a szék előtt.
Időpont foglalásaA leggyakrabban felmerülő kérdések ülőmunkával kapcsolatos panaszokhoz.
Ülőmunkából eredő nyak- és vállfeszülésre leggyakrabban svédmasszázs vagy kombinált masszázs a legjobb választás, esetenként trigger pont kezeléssel kiegészítve. Az állapotfelmérés alapján közösen döntjük el, mi a legcélravezetőbb.
Egy kezelés után már érezhető az enyhülés, de tartós eredményhez jellemzően 3-5 alkalom szükséges, 3-4 hetes időközönként. Ha a panaszok régóta fennállnak, türelmes, fokozatos megközelítésre számíts.
Irodai dolgozóknak jellemzően nincs szerepe az edzésnek - foglalhatsz bármikor, ami az irodai menetrendbe belefér. A kezelés után fél-egy órával nem ajánlott nehéz fizikai terhelés.
