Hetek, hónapok, esetleg évek óta ott van - a nyakban, a vállban, a hátban. Megpróbáltad nyújtani, meleg fürdőt, paracetamolt. Átmenetileg enyhül, aztán visszajön. A krónikus feszülés mögött legtöbbször olyan izomminták vannak, amelyeket türelmes, célzott kezeléssel fokozatosan fel lehet lazítani.
Az izomcsomók (trigger pontok) célzott statikus nyomással és lazítással oldhatók - sok esetben azonnal érezhető az enyhülés.
A köpöly a fascia és a mélyebb izomrétegek feszülésére hat - amire kézzel nehéz elérni.
Krónikus feszülésnél nem érdemes erőltetni - fokozatosan haladunk, hogy az eredmény tartós legyen, ne csak pillanatnyi.
Megmutatom, milyen testtartással és mozdulatokkal nem csinálja vissza a kezelések hatását.
Elmondod, mióta van jelen, hol érzel feszülést és mi váltja ki. Megvizsgáljuk a tartást és a mozgástartományt.
Tapintással megkeressük az izomcsomókat és a legfeszültebb területeket - ezek lesznek a kezelés fókuszpontjai.
Nem erőltetjük a mélységet - fokozatosan dolgozunk a felszíntől befelé, ahogy az izom engedi.
Testtartási és mozgásos tippeket adok, amikkel otthon is segítheted a kezelések hatását.
A krónikus feszülés nem oldódik meg egy éjszaka alatt - de el lehet indulni az enyhülés felé. Az első kezelés után látod, mi lehetséges. Foglalj Kecskeméten.
Időpont foglalásaAmit a legtöbben kérdeznek tartós izomfeszülés esetén.
Ez nagymértékben függ attól, mióta áll fenn és mi okozza. Általában 4-8 kezelés szükséges tartós javuláshoz, 2-3 hetente. Az első alkalom után már érezhető enyhülés lehetséges, de tartós eredményhez idő kell.
A trigger pont nyomása kellemetlenül érezhető lehet - ezt sokan "jó fájdalomként" írják le. A cél nem a fájdalom fokozása, hanem az ellazítás - ha valahol túl érzékeny, jelezd, és csökkentjük az intenzitást.
Egy átlagos lazítómasszázs az általános közérzetet javítja és pillanatnyilag csökkenti a feszülést. A krónikus feszülés kezelése célzottabb: konkrét izomcsomókat, fasciális letapadásokat kezeljük - és az eredmény tartósabb, de több alkalom szükséges.
Krónikus nyakmerevségre kombinált masszázs (svéd + trigger pont), esetenként köpöllyel kiegészítve.
